운동은 깔짝충부터 시작해서 3년정도된 헬정자를 갓 땐 헬린이이며

헬스장에서는 이딴 로멘스따위는없단걸 너무나 뼈저리게 느끼고있고

또한 헬스장에서는 운동하는것도 힘들어죽곘는데 이렇게 남시선을 신경쓴다는것도 웃기긴한데

어쩃든 운동하는 장면이 나오는게 웃겨서 한번봐보긴함

고로 운동하는 장면만 캡쳐해서 리뷰해보도록 하겠슴

여기서 과몰입해버림. 

일단 나는 팩댁플라이머신과 렛풀다운이 합쳐져있는거를 처음봄. 애지간히 오래된 헬스장에도 저거를 같이 붙여놓 머신을 본적이없는데 

저런것도 있구나라고 겁나신기해했음

그건 둘째치고 초심자인데 누가 비하인드 렛풀다운을 시키는지 이해도 안되고

딱봐도 좌우 불균형이 심해보이지 않음? 등운동인데 지금 어꺠로 떙기고 승모올라오고 그립은 완전히 넓어서 어디로 힘쓰는지도 모르겠고

겨드랑이 땀흥건하고 아주그냥 총체적난국임, 누군가가 헬스장에서 저따구로 PT하거나 지도하고있다면

돈안받고 트레이너들이 와서 이렇게하면안된다고 말려도 모자랄 오지게 개판인자세임

김종국이 정답은없지만 오답은 있다고했는데 진짜 오답의 정답을 보여주는 자세입 어떻게 저렇게 개판으로 할수있는지 이해가 안됨

뭐가 문제라고 느껴지면 한두가지 고치고 하자고핥텐데 이거는 뭐 어디서부터 잘못된건지 짐작도안됨

2. 여자 지금 하고있는 꼬라지는 넘어가도록하고

일단 남자 원암덤벨로우 하고있는것도 가관임, 솔직히 운동을 아얘안해본건 아닌것같은데

어디로 떙기는건지 모르는것처럼 보임

가슴을 들어주고 이완시 팔을 더 내려서 끝까지 이완해주고 

원암덤벨로우는 원래 광배하부쪽을 타겟하는 운동이라 

저렇게 팔과 옆구리의 간격이 넓게 떨어져서는안됨 (물론 씰로우나 원암덤벨로우로 상부승모나 등안쪽을 자극하기위해서 하는경우도 있다지만 그립이나 자세로보아 광배하부자세임)

3. 플랭크인데 왜 무릎을 꿇고있냐고  X발 여경이냐?

체스트팔라이 이게 가장 멀쩡했음, 그나마. 

하지만 어깨개입이 많이 큰걸로 보임

숄더패킹으로 견갑모아준상태ㅑ에서 가슴을 좀더 열어주고 

한개하고 놓고 쉬지말고 어느정도 잡아준상태에서 다시해야지

한개하고 쉬고 숨들이쉬고 다시 올리고 이거는 솔직히 뭐 효율이 너무떨어진다고봄

야이새끼야 운동할때는 앞에 여자가 옷을벗고있어도 시선정면유지하고 니 몸에집중해

아동인걸 알고 야동에서 뭔 운동자세가 어쩌고 저쩌고 딸쟁이새끼야 이럴수있지만

 신경쓰이는걸 어떻게합니까

여러분도 야동볼 때 신경쓰여서 노꼴갑인게 있자나여

헬창의 시점에서 리뷰한번 조져봤습니다.

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